بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مدالون فیله سردست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، سردست، چربی و گوشت کم‌چرب جداشدنی، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، درجه استاندارد (Select)، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۵٫۱ µg 212%
- کولین ۸۵٫۲ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۹ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۶ mg 8%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۱٫۸ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۲۱ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 160 | ۲۴ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 321 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 80 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 481 | ۷۱ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 642 | ۹۵ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۳۱ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مدالون فیله سردست
در 100 g (۱۰۰ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مدالون فیله سردست دارای 142 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) مدالون فیله سردست دارای 160 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) مدالون فیله سردست دارای 321 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) مدالون فیله سردست دارای 80 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) مدالون فیله سردست دارای 481 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) مدالون فیله سردست دارای 642 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مدالون فیله سردست دارای 71 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g مدالون فیله سردست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مدالون فیله سردست دارای 213 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173356 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
