بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیتان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش بسته بندی شده
134
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۶٫۷ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۴۵۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۴٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۶۲ mg 5%
- پتاسیم ۷۵ mg 2%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۶۱ mg 27%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۲۱ g | ۶٫۷ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۱۰ g | ۳٫۴ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۳۱ g | ۱۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۴۱ g | ۱۴ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۵۲ g | ۱۷ g | ۶٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیتان
در 100 g (۱۰۰ g) سیتان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیتان دارای 134 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سیتان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیتان دارای 67 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیتان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیتان دارای 201 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیتان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیتان دارای 268 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیتان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیتان دارای 335 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25598 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
