بدانید چه چیزی در بشقابتان است
عدس کنسروی طعمدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌کشیده
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲۳۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۱ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۵٫۸ mg 4%
- فسفر ۸۲٫۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۶٫۸ g | ۱۲ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۳٫۴ g | ۶٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 136 | ۱۰ g | ۱۹ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 181 | ۱۴ g | ۲۵ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 226 | ۱۷ g | ۳۱ g | ۱٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ عدس کنسروی طعمدار
در 100 g (۱۰۰ g) عدس کنسروی طعمدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) عدس کنسروی طعمدار دارای 90 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g عدس کنسروی طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g عدس کنسروی طعمدار دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g عدس کنسروی طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g عدس کنسروی طعمدار دارای 136 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g عدس کنسروی طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g عدس کنسروی طعمدار دارای 181 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g عدس کنسروی طعمدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g عدس کنسروی طعمدار دارای 226 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20510 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
