بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میگو اسکامپی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بخارپز
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۳٫۴ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۸۰ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۹ µg 375%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۵۱ µg 93%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۲۳ g | ۳٫۴ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱۲ g | ۱٫۷ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۳۵ g | ۵٫۱ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۴۶ g | ۶٫۸ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۵۸ g | ۸٫۵ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میگو اسکامپی
در 100 g (۱۰۰ g) میگو اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میگو اسکامپی دارای 118 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g میگو اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میگو اسکامپی دارای 59 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g میگو اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میگو اسکامپی دارای 177 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g میگو اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g میگو اسکامپی دارای 236 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g میگو اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g میگو اسکامپی دارای 295 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-262 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
