گوش‌ماهی

100 g (۱۰۰ g) گوش‌ماهی دارای 105 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۵۰ g گوش‌ماهی دارای 53 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g گوش‌ماهی دارای 158 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g گوش‌ماهی دارای 210 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۵۰ g گوش‌ماهی دارای 263 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.