گوش‌ماهی

100 g (۱۰۰ g) گوش‌ماهی دارای 189 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.

۵۰ g گوش‌ماهی دارای 95 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g گوش‌ماهی دارای 284 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g گوش‌ماهی دارای 378 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۵۰ g گوش‌ماهی دارای 473 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.