گوش‌ماهی

100 g (۱۰۰ g) گوش‌ماهی دارای 267 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۵۰ g گوش‌ماهی دارای 134 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g گوش‌ماهی دارای 401 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۰۰ g گوش‌ماهی دارای 534 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۲۵۰ g گوش‌ماهی دارای 668 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.