بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 35%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۵۴۸ mg 24%
- کلسترول ۱۶۳ mg 54%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۵۷ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۹۵ µg 40%
- کولین ۱۰۳ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۸ mg 13%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۲۹٫۲ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 286 | ۱۳ g | ۱۷ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۱۶۵ g | 472 | ۲۲ g | ۲۸ g | ۳۰ g |
| 2 وعده | ۳۳۰ g | 944 | ۴۴ g | ۵۷ g | ۶۰ g |
| ½ وعده | ۸۲٫۵ g | 236 | ۱۱ g | ۱۴ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۴۹۵ g | 1416 | ۶۶ g | ۸۵ g | ۹۰ g |
| 4 وعده | ۶۶۰ g | 1888 | ۸۸ g | ۱۱۴ g | ۱۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۶٫۷ g | ۸٫۶ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 429 | ۲۰ g | ۲۶ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 572 | ۲۷ g | ۳۵ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 715 | ۳۴ g | ۴۳ g | ۴۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر دارای 286 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۵ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۵ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر دارای 472 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 2 وعده (۳۳۰ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۳۰ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر دارای 944 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ½ وعده (۸۲٫۵ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۲٫۵ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر دارای 236 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۹۵ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۹۵ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر دارای 1416 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۶۰ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۶۰ g) مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر دارای 1888 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۱۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر دارای 143 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی با سوسیس، تخم مرغ و پنیر دارای 429 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172034 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
