بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دانه ها و بادام زمینی نمکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، نمکی، میانگین
630
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۵۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۵۰ g 64%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 41%
- فیبر ۷٫۱ g 25%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۵۳۷ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۱۱ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰٫۱ mg 6%
- آهن ۲٫۴ mg 14%
- منیزیم ۱۹۴ mg 46%
- فسفر ۳۵۵ mg 28%
- پتاسیم ۵۷۲ mg 12%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۱٫۲ mg 128%
- منگنز ۱٫۳ mg 55%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
- ید ۵٫۹ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 630 | ۲۰ g | ۱۸ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 315 | ۱۰ g | ۸٫۸ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 945 | ۳۱ g | ۲۶ g | ۷۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1260 | ۴۱ g | ۳۵ g | ۱۰۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1575 | ۵۱ g | ۴۴ g | ۱۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دانه ها و بادام زمینی نمکی
در 100 g (۱۰۰ g) دانه ها و بادام زمینی نمکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دانه ها و بادام زمینی نمکی دارای 630 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g دانه ها و بادام زمینی نمکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دانه ها و بادام زمینی نمکی دارای 315 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دانه ها و بادام زمینی نمکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دانه ها و بادام زمینی نمکی دارای 945 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g دانه ها و بادام زمینی نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دانه ها و بادام زمینی نمکی دارای 1260 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g دانه ها و بادام زمینی نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دانه ها و بادام زمینی نمکی دارای 1575 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۲۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15065 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
