بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط آجیل شور و کشمش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
561
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۴۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۴۰ g 51%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۸٫۴ g 30%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۱۶۹ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۶۰ mg 38%
- فسفر ۳۴۰ mg 27%
- پتاسیم ۷۰۰ mg 15%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۸۲ mg 91%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 561 | ۱۷ g | ۲۷ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 281 | ۸٫۳ g | ۱۴ g | ۲۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 842 | ۲۵ g | ۴۱ g | ۵۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1122 | ۳۳ g | ۵۴ g | ۷۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1403 | ۴۲ g | ۶۸ g | ۹۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط آجیل شور و کشمش
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط آجیل شور و کشمش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط آجیل شور و کشمش دارای 561 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط آجیل شور و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط آجیل شور و کشمش دارای 281 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط آجیل شور و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط آجیل شور و کشمش دارای 842 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g مخلوط آجیل شور و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مخلوط آجیل شور و کشمش دارای 1122 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g مخلوط آجیل شور و کشمش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مخلوط آجیل شور و کشمش دارای 1403 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15018 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
