بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
161
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۶۶ mg 64%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۵ µg 25%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۱ mg 59%
- بیوتین (B7) ۵ µg 17%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
- کولین ۸۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۲۱ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, Atlantic, wild, cold smoked
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, Atlantic, wild, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, Atlantic, wild, cold smoked دارای 161 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, cold smoked دارای 81 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, cold smoked دارای 242 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, Atlantic, wild, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, Atlantic, wild, cold smoked دارای 322 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, cold smoked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, cold smoked دارای 403 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 998 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
