بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, Atlantic, wild, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
155
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷۰ mg 25%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۰ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۳ µg 65%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۴۵ mg 26%
- بیوتین (B7) ۵ µg 17%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 129%
- کولین ۸۷٫۸ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷۰ mg 21%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۴۴۰ mg 35%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۴۲ µg 76%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۲۰ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, Atlantic, wild, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, Atlantic, wild, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, Atlantic, wild, canned دارای 155 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, canned دارای 78 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, canned دارای 233 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, Atlantic, wild, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, Atlantic, wild, canned دارای 310 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, canned دارای 388 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 921 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
