بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, Atlantic, wild, gravad
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
179
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۹٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱۹۳۰ mg 84%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳۰ µg 150%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- کولین ۸۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۲۱ g | ۲٫۸ g | ۹٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۱ g | ۱٫۴ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 268 | ۳۲ g | ۴٫۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 358 | ۴۲ g | ۵٫۶ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 447 | ۵۳ g | ۷ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, Atlantic, wild, gravad
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, Atlantic, wild, gravad چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, Atlantic, wild, gravad دارای 179 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, gravad چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, gravad دارای 89 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, gravad چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, gravad دارای 268 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, Atlantic, wild, gravad چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, Atlantic, wild, gravad دارای 358 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, gravad چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, Atlantic, wild, gravad دارای 447 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1031 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
