بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Halibut, greenland, gravad
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
178
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۹۳۰ mg 84%
- کلسترول ۵۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹٫۹ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۵ µg 25%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹۱ µg 38%
- کولین ۸۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۲۰٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۴۱ mg 11%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- سلنیوم ۲۸ µg 51%
- ید ۸٫۸ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۶٫۲ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 357 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 446 | ۳۱ g | ۰ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Halibut, greenland, gravad
در 100 g (۱۰۰ g) Halibut, greenland, gravad چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Halibut, greenland, gravad دارای 178 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Halibut, greenland, gravad چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Halibut, greenland, gravad دارای 89 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Halibut, greenland, gravad چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Halibut, greenland, gravad دارای 267 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Halibut, greenland, gravad چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Halibut, greenland, gravad دارای 357 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Halibut, greenland, gravad چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Halibut, greenland, gravad دارای 446 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 896 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
