بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
164
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۱٫۳ g
چربی۸٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۱٫۳ g 0%
- چربی ۸٫۶ g 11%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۱۳۵۰ mg 59%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۴٫۶ µg 23%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۴ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۷ mg 41%
- بیوتین (B7) ۳٫۱ µg 10%
- فولات (B9) ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۴٫۶ µg 190%
- کولین ۸۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۲۷٫۹ mg 7%
- فسفر ۲۳۶ mg 19%
- پتاسیم ۳۹۷ mg 8%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۸٫۷ µg 34%
- ید ۵٫۸ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۲۰ g | ۱٫۳ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۰ g | ۰٫۷ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۳۱ g | ۲ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۴۱ g | ۲٫۶ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۵۱ g | ۳٫۳ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
در 100 g (۱۰۰ g) Salmon, atlantic, aquaculture, gravad چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salmon, atlantic, aquaculture, gravad دارای 164 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad دارای 82 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad دارای 246 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad دارای 328 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad دارای 410 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1655 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
