بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۲٫۱ mg 0%
- کلسترول ۰٫۰۶ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹٫۷ µg 2%
- ویتامین C ۳۰٫۳ mg 34%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۵۳٫۵ µg 45%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۵۱٫۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۷ mg 2%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۱۹٫۳ mg 5%
- فسفر ۵۷٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۲۷۲ mg 6%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۲۲ µg 0%
- ید ۰٫۲۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 45 | ۲٫۱ g | ۷ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۱ g | ۳٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 68 | ۳٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 90 | ۴٫۲ g | ۱۴ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 113 | ۵٫۲ g | ۱۸ g | ۱٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper دارای 45 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper دارای 23 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper دارای 90 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper دارای 113 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3313 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
