بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, beetroot salad, fresh, felix
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
175
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۳۰۱ mg 13%
- کلسترول ۷٫۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۶ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۱۹٫۳ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۷۰٫۶ µg 18%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵٫۶ mg 4%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۳ mg 3%
- فسفر ۴۹٫۱ mg 4%
- پتاسیم ۲۶۹ mg 6%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
- ید ۵٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۱٫۴ g | ۱۵ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۰٫۷ g | ۷٫۳ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۲٫۲ g | ۲۲ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۲٫۹ g | ۲۹ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۳٫۶ g | ۳۷ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, beetroot salad, fresh, felix
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, beetroot salad, fresh, felix چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, beetroot salad, fresh, felix دارای 175 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, beetroot salad, fresh, felix چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, beetroot salad, fresh, felix دارای 88 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, beetroot salad, fresh, felix چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, beetroot salad, fresh, felix دارای 263 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, beetroot salad, fresh, felix چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, beetroot salad, fresh, felix دارای 350 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, beetroot salad, fresh, felix چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, beetroot salad, fresh, felix دارای 438 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33566 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
