بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salad, beetroot, mushrooms and apple
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۴۹٫۹ mg 2%
- کلسترول ۰٫۴۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۱۱ µg 0%
- ویتامین C ۶٫۴ mg 7%
- ویتامین D ۱٫۷ µg 9%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۶۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۷٫۱ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۴۴٫۴ mg 4%
- پتاسیم ۲۴۴ mg 5%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۱٫۴ g | ۴٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۷ g | ۲٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۲٫۱ g | ۷٫۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۲٫۸ g | ۹٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۳٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Salad, beetroot, mushrooms and apple
در 100 g (۱۰۰ g) Salad, beetroot, mushrooms and apple چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salad, beetroot, mushrooms and apple دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Salad, beetroot, mushrooms and apple چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salad, beetroot, mushrooms and apple دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salad, beetroot, mushrooms and apple چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salad, beetroot, mushrooms and apple دارای 47 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Salad, beetroot, mushrooms and apple چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Salad, beetroot, mushrooms and apple دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Salad, beetroot, mushrooms and apple چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Salad, beetroot, mushrooms and apple دارای 78 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3293 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
