بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Risotto, asparagus risotto, white wine
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
82
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۹٫۸ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۹٫۸ g 4%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۲۳۹ mg 10%
- کلسترول ۲٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲٫۲ µg 2%
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین K ۱۲٫۸ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳۶٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵٫۹ mg 3%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۱۰٫۱ mg 2%
- فسفر ۴۸٫۷ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
- ید ۹٫۶ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۲٫۴ g | ۹٫۸ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۲ g | ۴٫۹ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۳٫۵ g | ۱۵ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۴٫۷ g | ۲۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۵٫۹ g | ۲۵ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Risotto, asparagus risotto, white wine
در 100 g (۱۰۰ g) Risotto, asparagus risotto, white wine چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Risotto, asparagus risotto, white wine دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Risotto, asparagus risotto, white wine چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Risotto, asparagus risotto, white wine دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Risotto, asparagus risotto, white wine چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Risotto, asparagus risotto, white wine دارای 123 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Risotto, asparagus risotto, white wine چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Risotto, asparagus risotto, white wine دارای 164 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Risotto, asparagus risotto, white wine چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Risotto, asparagus risotto, white wine دارای 205 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34512 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
