بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت فقمه حلقوی خام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، خام
126
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۵ µg 13%
- ویتامین C ۰٫۵۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۹ mg 68%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۸۲ mg 48%
- فولات (B9) ۷٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۵ µg 188%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶٫۵ mg 1%
- آهن ۱۹٫۵ mg 108%
- منیزیم ۲۳٫۵ mg 6%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۲۳ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱۲ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۳۵ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۴۶ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۵۸ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت فقمه حلقوی خام
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت فقمه حلقوی خام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت فقمه حلقوی خام دارای 126 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت فقمه حلقوی خام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت فقمه حلقوی خام دارای 63 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت فقمه حلقوی خام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت فقمه حلقوی خام دارای 189 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت فقمه حلقوی خام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت فقمه حلقوی خام دارای 252 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت فقمه حلقوی خام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت فقمه حلقوی خام دارای 315 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5782 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
