بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت فقمه حلقوی آبپز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، پخته شده
165
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷٫۵ mg 4%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۲ mg 70%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۱ mg 61%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۳٫۷ µg 153%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۳ mg 1%
- آهن ۲۷٫۵ mg 153%
- منیزیم ۳۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۳۰۳ mg 6%
- روی ۳٫۶ mg 32%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۳۳ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۶ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۴۹ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۶۵ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۸۱ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت فقمه حلقوی آبپز
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت فقمه حلقوی آبپز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت فقمه حلقوی آبپز دارای 165 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت فقمه حلقوی آبپز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت فقمه حلقوی آبپز دارای 83 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت فقمه حلقوی آبپز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت فقمه حلقوی آبپز دارای 248 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت فقمه حلقوی آبپز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت فقمه حلقوی آبپز دارای 330 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت فقمه حلقوی آبپز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت فقمه حلقوی آبپز دارای 413 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5783 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
