بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد برنج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده
127
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۱ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۳۱ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۸ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۳٫۵ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳٫۳ mg 2%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۱۳٫۱ mg 3%
- فسفر ۶۶٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 127 | ۵٫۱ g | ۱۶ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۲٫۶ g | ۸٫۱ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 191 | ۷٫۷ g | ۲۴ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 254 | ۱۰ g | ۳۲ g | ۸٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 318 | ۱۳ g | ۴۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد برنج
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد برنج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد برنج دارای 127 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد برنج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد برنج دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد برنج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد برنج دارای 191 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد برنج دارای 254 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد برنج دارای 318 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25614 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
