بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۵۷ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۱۰٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۷۳ mg 6%
- پتاسیم ۸۸ mg 2%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۸۶ g | 269 | ۶٫۶ g | ۵۱ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۷۲ g | 538 | ۱۳ g | ۱۰۲ g | ۳٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۴۳ g | 134 | ۳٫۳ g | ۲۶ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵۸ g | 807 | ۲۰ g | ۱۵۳ g | ۵٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۴۴ g | 1075 | ۲۶ g | ۲۰۴ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۱٫۲ g | ۸٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۳٫۵ g | ۲۷ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۴٫۶ g | ۳۶ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۵٫۸ g | ۴۵ g | ۱٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸۶ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸۶ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 269 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۷۲ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۷۲ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 538 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴۳ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴۳ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 134 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵۸ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵۸ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 807 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۴۴ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۴۴ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 1075 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۰۴ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat دارای 141 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58165470 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
