بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۴۲۸ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۷٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۴۳ mg 2%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۷۰ mg 1%
- روی ۰٫۵۲ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۲٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۳۷ g | 237 | ۵٫۱ g | ۴۷ g | ۱٫۸ g |
| 2 وعده | ۴۷۴ g | 474 | ۱۰ g | ۹۴ g | ۳٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۱۸٫۵ g | 119 | ۲٫۶ g | ۲۳ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۱۱ g | 711 | ۱۵ g | ۱۴۰ g | ۵٫۵ g |
| 4 وعده | ۹۴۸ g | 948 | ۲۱ g | ۱۸۷ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱٫۱ g | ۹٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۳٫۳ g | ۳۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۴٫۳ g | ۳۹ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۵٫۴ g | ۴۹ g | ۱٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat دارای 100 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۷ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۷ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat دارای 237 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۴ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۴ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat دارای 474 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۸٫۵ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۸٫۵ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat دارای 119 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۱۱ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۱۱ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat دارای 711 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۴۸ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۴۸ g) Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat دارای 948 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۸۷ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat دارای 150 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58164870 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
