سالاد پاستا با تن ماهی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۷ µg 1%
• ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
• ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
• ویتامین K ۲۳٫۵ µg 20%
• تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
• نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
• ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
• فولات (B9) ۴۸ µg 12%
• ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
• کولین ۱۳٫۲ mg 2%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۰ mg 1%
• آهن ۱٫۱ mg 6%
• منیزیم ۱۶ mg 4%
• فسفر ۶۱ mg 5%
• پتاسیم ۶۹ mg 1%
• روی ۰٫۴۵ mg 4%
• مس ۰٫۰۸ mg 8%
• سلنیوم ۲۷٫۱ µg 49%