بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۵۲ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۱۰٫۵ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۸۷ mg 2%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۲ g |
| 1 وعده | ۲۹۰ g | 305 | ۶٫۶ g | ۵۱ g | ۵٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۸۰ g | 609 | ۱۳ g | ۱۰۲ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۱۴۵ g | 152 | ۳٫۳ g | ۲۵ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۷۰ g | 914 | ۲۰ g | ۱۵۳ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۶۰ g | 1218 | ۲۶ g | ۲۰۴ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۱ g | ۸٫۸ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۳٫۴ g | ۲۶ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۴٫۵ g | ۳۵ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۵٫۷ g | ۴۴ g | ۵٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۹۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۹۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added دارای 305 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۸۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۸۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added دارای 609 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴۵ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴۵ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added دارای 152 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۷۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۷۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added دارای 914 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۶۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۶۰ g) Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added دارای 1218 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۰۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, fat added دارای 158 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58165480 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
