بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with other vegetables, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۶ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲٫۵ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۸۶ g | 195 | ۴٫۶ g | ۳۸ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۳۷۲ g | 391 | ۹٫۱ g | ۷۵ g | ۳ g |
| ½ وعده | ۹۳ g | 98 | ۲٫۳ g | ۱۹ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۵۵۸ g | 586 | ۱۴ g | ۱۱۳ g | ۴٫۵ g |
| 4 وعده | ۷۴۴ g | 781 | ۱۸ g | ۱۵۱ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۳٫۷ g | ۳۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۴٫۹ g | ۴۱ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۶٫۱ g | ۵۱ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with other vegetables, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۶ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۶ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat دارای 195 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۷۲ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۷۲ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat دارای 391 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ½ وعده (۹۳ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۳ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat دارای 98 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۵۸ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۵۸ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat دارای 586 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۷۴۴ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۴۴ g) Rice, brown, with other vegetables, no added fat دارای 781 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with other vegetables, no added fat دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with other vegetables, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with other vegetables, no added fat دارای 158 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161532 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
