بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۵۷ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۸۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۲٫۴ g | ۲۰ g | ۲٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۹۰ g | 226 | ۴٫۶ g | ۳۸ g | ۵ g |
| 2 وعده | ۳۸۰ g | 452 | ۹٫۱ g | ۷۶ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۹۵ g | 113 | ۲٫۳ g | ۱۹ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۵۷۰ g | 678 | ۱۴ g | ۱۱۳ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۷۶۰ g | 904 | ۱۸ g | ۱۵۱ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱٫۲ g | ۹٫۹ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۳٫۶ g | ۳۰ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۴٫۸ g | ۴۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۶ g | ۵۰ g | ۶٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat دارای 119 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat دارای 226 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat دارای 452 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹۵ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۵ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat دارای 113 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat دارای 678 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶۰ g) Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat دارای 904 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with other vegetables, NS as to fat دارای 179 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58161530 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
