بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سبوس برنج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
398
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۸ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۲۱ g 75%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۲٫۸ mg 229%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳۴ mg 213%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۷٫۴ mg 148%
- ویتامین B6 ۴٫۱ mg 239%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۲٫۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۱۸٫۵ mg 103%
- منیزیم ۷۸۱ mg 186%
- فسفر ۱۶۸۰ mg 134%
- پتاسیم ۱۴۹۰ mg 32%
- روی ۶ mg 55%
- مس ۰٫۷۳ mg 81%
- منگنز ۱۴٫۲ mg 617%
- سلنیوم ۱۵٫۶ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 398 | ۱۴ g | ۲۸ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 199 | ۷ g | ۱۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 597 | ۲۱ g | ۴۲ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 796 | ۲۸ g | ۵۶ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 995 | ۳۵ g | ۷۰ g | ۵۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سبوس برنج
در 100 g (۱۰۰ g) سبوس برنج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سبوس برنج دارای 398 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g سبوس برنج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سبوس برنج دارای 199 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سبوس برنج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سبوس برنج دارای 597 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سبوس برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سبوس برنج دارای 796 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سبوس برنج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سبوس برنج دارای 995 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9643 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
