بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آندیو قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
19
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۱٫۶ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۰ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۲ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 19 | ۱٫۴ g | ۱٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۰٫۷ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 28 | ۲٫۱ g | ۲٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 38 | ۲٫۸ g | ۳٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 47 | ۳٫۵ g | ۴ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آندیو قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) آندیو قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آندیو قرمز دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g آندیو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آندیو قرمز دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آندیو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آندیو قرمز دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g آندیو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آندیو قرمز دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g آندیو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آندیو قرمز دارای 47 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20162 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
