بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chickory, raddichio, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
16
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۱٫۶ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 16 | ۱٫۴ g | ۱٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۷ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 24 | ۲٫۱ g | ۲٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 32 | ۲٫۹ g | ۳٫۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 40 | ۳٫۶ g | ۴ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chickory, raddichio, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Chickory, raddichio, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chickory, raddichio, raw دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Chickory, raddichio, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chickory, raddichio, raw دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chickory, raddichio, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chickory, raddichio, raw دارای 24 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chickory, raddichio, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chickory, raddichio, raw دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chickory, raddichio, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chickory, raddichio, raw دارای 40 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 652 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
