بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جعفر معطر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
22
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۵ µg 27%
- ویتامین C ۳۷ mg 41%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۶ µg 5%
- فولات (B9) ۲۲۰ µg 55%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰۰ mg 31%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۴۱٫۳ mg 3%
- پتاسیم ۵۹۷ mg 13%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۱٫۷ mg 74%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
- ید ۲٫۸ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 22 | ۲٫۲ g | ۰٫۹ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۱٫۱ g | ۰٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 33 | ۳٫۳ g | ۱٫۴ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 44 | ۴٫۴ g | ۱٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 55 | ۵٫۵ g | ۲٫۳ g | ۱٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جعفر معطر
در 100 g (۱۰۰ g) جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جعفر معطر دارای 22 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جعفر معطر دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جعفر معطر دارای 33 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جعفر معطر دارای 44 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جعفر معطر دارای 55 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1160 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
