بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جعفر معطر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده
302
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱۱ g 40%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵۰ mg 56%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۸ mg 52%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۹۳ mg 55%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۵۰ mg 104%
- آهن ۳۲ mg 178%
- منیزیم ۱۳۰ mg 31%
- فسفر ۴۵۰ mg 36%
- پتاسیم ۴۷۴۰ mg 101%
- روی ۸٫۸ mg 80%
- مس ۰٫۴۴ mg 49%
- منگنز ۲٫۱ mg 91%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 302 | ۲۳ g | ۳۸ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۱۲ g | ۱۹ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 453 | ۳۵ g | ۵۷ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 604 | ۴۶ g | ۷۶ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 755 | ۵۸ g | ۹۵ g | ۹٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جعفر معطر
در 100 g (۱۰۰ g) جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جعفر معطر دارای 302 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جعفر معطر دارای 151 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جعفر معطر دارای 453 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جعفر معطر دارای 604 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g جعفر معطر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جعفر معطر دارای 755 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10999 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
