بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیازچه یا تره فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۹٫۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۴ µg 15%
- ویتامین C ۳۸٫۵ mg 43%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۲۱۰ µg 175%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۲ mg 6%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۴۷٫۵ mg 4%
- پتاسیم ۲۸۶ mg 6%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۱۲ µg 0%
- ید ۲٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۲٫۶ g | ۲٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۱٫۳ g | ۱٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 46 | ۳٫۸ g | ۴٫۳ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۵٫۱ g | ۵٫۷ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 77 | ۶٫۴ g | ۷٫۱ g | ۱٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیازچه یا تره فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) پیازچه یا تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیازچه یا تره فرنگی دارای 31 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g پیازچه یا تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیازچه یا تره فرنگی دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیازچه یا تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیازچه یا تره فرنگی دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیازچه یا تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیازچه یا تره فرنگی دارای 62 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیازچه یا تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیازچه یا تره فرنگی دارای 77 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 11003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
