بدانید چه چیزی در بشقابتان است
به
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت
26
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۶٫۳ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۰٫۳ g | ۶٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۲ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۰٫۵ g | ۹٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۰٫۶ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 65 | ۰٫۸ g | ۱۶ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ به
در 100 g (۱۰۰ g) به چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) به دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g به چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g به دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g به چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g به دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g به چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g به دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g به چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g به دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-241 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
