بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلو بنفش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بسته شربت غلیظ، جامد و مایع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۱۹ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۳ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۹۱ mg 2%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 89 | ۰٫۴ g | ۲۲ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۸ g | 230 | ۰٫۹ g | ۵۸ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۱۶ g | 459 | ۱٫۹ g | ۱۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۹ g | 115 | ۰٫۵ g | ۲۹ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۷۴ g | 689 | ۲٫۸ g | ۱۷۳ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۳۲ g | 918 | ۳٫۷ g | ۲۳۱ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۰٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 134 | ۰٫۵ g | ۳۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 178 | ۰٫۷ g | ۴۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 223 | ۰٫۹ g | ۵۶ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلو بنفش
در 100 g (۱۰۰ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلو بنفش دارای 89 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۸ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۸ g) آلو بنفش دارای 230 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۶ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۶ g) آلو بنفش دارای 459 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۹ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۹ g) آلو بنفش دارای 115 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۴ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۴ g) آلو بنفش دارای 689 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۳۲ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۳۲ g) آلو بنفش دارای 918 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۳۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلو بنفش دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلو بنفش دارای 134 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169132 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
