بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلوی بنفش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، شربت سبک، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۲۰ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۳ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۹۳ mg 2%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۰٫۴ g | ۱۵ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 159 | ۰٫۹ g | ۳۹ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 318 | ۱٫۹ g | ۷۸ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 79 | ۰٫۵ g | ۱۹ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 476 | ۲٫۸ g | ۱۱۶ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 635 | ۳٫۷ g | ۱۵۵ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۰٫۲ g | ۷٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۰٫۶ g | ۲۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 126 | ۰٫۷ g | ۳۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 158 | ۰٫۹ g | ۳۹ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلوی بنفش
در 100 g (۱۰۰ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلوی بنفش دارای 63 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) آلوی بنفش دارای 159 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) آلوی بنفش دارای 318 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) آلوی بنفش دارای 79 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) آلوی بنفش دارای 476 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) آلوی بنفش دارای 635 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلوی بنفش دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلوی بنفش دارای 95 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169952 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
