بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلوی بنفش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بسته آبمیوه، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰ µg 6%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۳ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 58 | ۰٫۵ g | ۱۴ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 146 | ۱٫۳ g | ۳۶ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 292 | ۲٫۶ g | ۷۲ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 73 | ۰٫۶ g | ۱۸ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 438 | ۳٫۹ g | ۱۰۸ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 585 | ۵٫۱ g | ۱۴۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۳ g | ۷٫۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 87 | ۰٫۸ g | ۲۱ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 116 | ۱ g | ۲۹ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 145 | ۱٫۳ g | ۳۶ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلوی بنفش
در 100 g (۱۰۰ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلوی بنفش دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) آلوی بنفش دارای 146 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) آلوی بنفش دارای 292 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) آلوی بنفش دارای 73 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) آلوی بنفش دارای 438 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) آلوی بنفش دارای 585 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلوی بنفش دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلوی بنفش دارای 87 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169951 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
