بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلوی بنفش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بسته آب، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۷ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۳ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۲۶ mg 3%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 41 | ۰٫۴ g | ۱۰ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۴۹ g | 102 | ۱ g | ۲۵ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۴۹۸ g | 204 | ۱٫۹ g | ۵۰ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱۲۴٫۵ g | 51 | ۰٫۵ g | ۱۳ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۴۷ g | 306 | ۲٫۹ g | ۷۶ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۹۹۶ g | 408 | ۳٫۹ g | ۱۰۱ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۲ g | ۵٫۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۰٫۶ g | ۱۵ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 82 | ۰٫۸ g | ۲۰ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 103 | ۱ g | ۲۵ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلوی بنفش
در 100 g (۱۰۰ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلوی بنفش دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۹ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۹ g) آلوی بنفش دارای 102 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۸ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۸ g) آلوی بنفش دارای 204 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۴٫۵ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۴٫۵ g) آلوی بنفش دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۷ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۷ g) آلوی بنفش دارای 306 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۹۶ g) آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۹۶ g) آلوی بنفش دارای 408 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلوی بنفش دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلوی بنفش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلوی بنفش دارای 62 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169950 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
