بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلو بنفش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بسته شربت بسیار غلیظ، جامد و مایع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- سدیم ۱۹ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۸۹ mg 2%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۰٫۴ g | ۲۵ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۶۱ g | 264 | ۰٫۹ g | ۶۶ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۲۲ g | 527 | ۱٫۹ g | ۱۳۲ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۳۰٫۵ g | 132 | ۰٫۵ g | ۳۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۸۳ g | 791 | ۲٫۸ g | ۱۹۸ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۴۴ g | 1054 | ۳٫۸ g | ۲۶۴ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۰٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۰٫۵ g | ۳۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۰٫۷ g | ۵۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۰٫۹ g | ۶۳ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلو بنفش
در 100 g (۱۰۰ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلو بنفش دارای 101 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۱ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۱ g) آلو بنفش دارای 264 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲۲ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲۲ g) آلو بنفش دارای 527 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۰٫۵ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۰٫۵ g) آلو بنفش دارای 132 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸۳ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸۳ g) آلو بنفش دارای 791 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۹۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴۴ g) آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴۴ g) آلو بنفش دارای 1054 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۶۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلو بنفش دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلو بنفش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلو بنفش دارای 152 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169133 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
