بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۴۹ mg 6%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۷ µg 3%
- ویتامین C ۹٫۳ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۰٫۴ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۲۰٫۸ mg 5%
- فسفر ۶۱٫۲ mg 5%
- پتاسیم ۴۲۳ mg 9%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
- ید ۲٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۳٫۳ g | ۱۱ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۱٫۶ g | ۵٫۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۴٫۹ g | ۱۷ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۶٫۵ g | ۲۲ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۸٫۲ g | ۲۸ g | ۹٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms دارای 94 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms دارای 141 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms دارای 188 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms دارای 235 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33057 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
