بدانید چه چیزی در بشقابتان است

استیک تی‌بون خام

100 g (۱۰۰ g) استیک تیبون خام دارای 243 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۵۰ g استیک تیبون خام دارای 122 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g استیک تیبون خام دارای 365 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۲۰۰ g استیک تیبون خام دارای 486 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.

۲۵۰ g استیک تیبون خام دارای 608 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

راسته، استخوان تی‌شکل، کم‌چرب و پرچرب، برش ۳ میلی‌متری (۱/۸)، خام

243

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲۰ g

کربوهیدرات۰ g

چربی۱۷ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	243	۲۰ g	۰ g	۱۷ g
۵۰ g	۵۰ g	122	۹٫۹ g	۰ g	۸٫۷ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	365	۳۰ g	۰ g	۲۶ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	486	۴۰ g	۰ g	۳۵ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	608	۵۰ g	۰ g	۴۳ g

در 100 g (۱۰۰ g) استیک تی‌بون خام چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) استیک تی‌بون خام دارای 243 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

در ۵۰ g استیک تی‌بون خام چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g استیک تی‌بون خام دارای 122 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

در ۱۵۰ g استیک تی‌بون خام چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g استیک تی‌بون خام دارای 365 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

در ۲۰۰ g استیک تی‌بون خام چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g استیک تی‌بون خام دارای 486 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.

در ۲۵۰ g استیک تی‌بون خام چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g استیک تی‌بون خام دارای 608 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 6114 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر