بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فرنی جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر و آب
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹ mg 5%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۲۷ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۳٫۱ g | ۱۱ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۶ g | ۵٫۶ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۴٫۷ g | ۱۷ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۶٫۲ g | ۲۲ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۷٫۸ g | ۲۸ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فرنی جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) فرنی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فرنی جو دوسر دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g فرنی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فرنی جو دوسر دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فرنی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فرنی جو دوسر دارای 108 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g فرنی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فرنی جو دوسر دارای 144 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g فرنی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فرنی جو دوسر دارای 180 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1106 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
