بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فوری، طعم‌دار، غنی‌نشده، تهیه شده با شیر کم‌چرب
98
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۲٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۷٫۸ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۲۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 98 | ۴٫۴ g | ۱۶ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۲٫۲ g | ۷٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 147 | ۶٫۶ g | ۲۳ g | ۳٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 196 | ۸٫۸ g | ۳۱ g | ۴٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 245 | ۱۱ g | ۳۹ g | ۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه جو دوسر دارای 98 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر دارای 49 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر دارای 147 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه جو دوسر دارای 196 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه جو دوسر دارای 245 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-795 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
