بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۹٫۴ g —
- سدیم ۳۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۳ mg 9%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۷٫۱ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۵٫۶ g | ۲۱ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۲٫۸ g | ۱۱ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۸٫۴ g | ۳۲ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۱۱ g | ۴۲ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۱۴ g | ۵۳ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk
در 100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk دارای 150 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk دارای 225 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk دارای 300 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk دارای 375 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) D10005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
