بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- فسفر ۱۴۸ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۶٫۷ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۵٫۸ g | ۲۲ g | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۲٫۹ g | ۱۱ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۸٫۷ g | ۳۳ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۱۲ g | ۴۴ g | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۱۵ g | ۵۵ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk
در 100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk دارای 158 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk دارای 79 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk دارای 237 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk دارای 316 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk دارای 395 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) D10003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
