بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۳۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۵ mg 10%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
- ید ۶٫۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۶ g | ۱۷ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۳ g | ۸٫۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۹ g | ۲۵ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۱۲ g | ۳۳ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۱۵ g | ۴۱ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
در 100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened دارای 112 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened دارای 56 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened دارای 168 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened دارای 224 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened دارای 280 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) D10002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
