بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- فسفر ۷۶ mg 6%
- پتاسیم ۸۳ mg 2%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۱٫۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۲٫۷ g | ۱۹ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۱٫۳ g | ۹٫۴ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۴ g | ۲۸ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 216 | ۵٫۳ g | ۳۷ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 270 | ۶٫۶ g | ۴۷ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
در 100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water دارای 162 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water دارای 216 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water دارای 270 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) D1066 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
