بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Porridge, prepared with water, salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۴۶ mg 1%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۱۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۱٫۵ g | ۸٫۲ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۸ g | ۴٫۱ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 78 | ۲٫۳ g | ۱۲ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 104 | ۳ g | ۱۶ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 130 | ۳٫۸ g | ۲۱ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Porridge, prepared with water, salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Porridge, prepared with water, salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Porridge, prepared with water, salt added دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Porridge, prepared with water, salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Porridge, prepared with water, salt added دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Porridge, prepared with water, salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Porridge, prepared with water, salt added دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Porridge, prepared with water, salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Porridge, prepared with water, salt added دارای 104 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Porridge, prepared with water, salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Porridge, prepared with water, salt added دارای 130 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) D22 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
