بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۶٫۲ g —
- سدیم ۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۸۱ mg 5%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۰۴ mg 2%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۲٫۶ g | ۱۶ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱٫۳ g | ۸٫۱ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۳٫۹ g | ۲۴ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۵٫۳ g | ۳۲ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۶٫۶ g | ۴۱ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water
در 100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water دارای 144 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water دارای 192 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water دارای 240 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) D1069 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
